Grillatut vihannekset

Grillattujen vihannesten salaisuus on korkea lämpötila: äkillinen lämpövaikutus karamellisoi vihannesten luonnolliset sokerit, mikä tuottaa makean savuisen maun samalla kun sisus pysyy rapean mehukkaana. Tämä menetelmä muuttaa täysin jopa yksinkertaiset raaka-aineet, kuten sipulin tai paprikan.
🕒 Valmistelu 15 min
🍳 Kypsennys 15 min
Kokonaisaika 30 min
🍽️ Annokset 5 annosta
🔥 Kalorit 140 kcal
🌍 Keittiö Kansainvälinen

Ainekset

Tarvittavat välineet

  • Grilliritilä tai parilapannu
  • Suti
  • Pihdit

Valmistusohje

1

Pese vihannekset ja leikkaa ne sormenpaksuisiksi viipaleiksi tai renkaiksi.

Vinkki: Munakoiso kannattaa suolata ja antaa seistä 10 minuuttia, sitten pyyhkiä kuivaksi, jotta se ei ime itseensä niin paljon öljyä.
2

Voitele vihannesten molemmat puolet kevyesti oliiviöljyllä.

Vinkki: Öljykerros edistää lämmönsiirtoa ja estää kuivumisen, mutta älä upota niitä öljyyn, ettei se tipu grilliin.
3

Paista kuumalla grilliritilällä tai pannulla 3-4 minuuttia per puoli, kunnes pintaan ilmestyy kauniit grilliraidat.

Vinkki: Grilliraidat syntyvät siellä, missä suora lämpökaramellisaatio tapahtuu (Maillard-reaktio).
4

Nosta tarjoiluastiaan ja suolaa, pippuroi sekä ripottele oreganoa päälle vielä lämpiminä.

Vinkki: Lämpimän vihanneksen huokoset ovat auki, ja ne imevät maut paremmin.

Resepti UKK

Miksi niistä tuli kitkeriä?
Todennäköisesti vihannes tai mauste (esim. pippuri, paprika) paloi grillissä. Mausta vasta paistamisen jälkeen!
Milloin suolaan?
Juuri ennen paistoa tai sen jälkeen. Jos suolaat liian aikaisin, ne alkavat 'itkeä' ja höyrystyvät paistumisen sijaan.

Ainekset

  • 1 kpl Kesäkurpitsa
  • 2 kpl Paprikaa (California tai suippopaprika)
  • 1 kpl Munakoiso
  • 2 kpl Punasipulia
  • 50 ml Oliiviöljyä
  • 1 tl Suolaa
  • 1 tl Rouhittua mustapippuria
  • 1 tl Kuivattua oreganoa (tai timjamia)