Täytetyt kesäkurpitsat

Kesäkurpitsa on yksi kesän monipuolisimmista vihanneksista: sen neutraali maku toimii täydellisenä pohjana mausteiselle lihatäytteelle. 'Veneen' muoto pitää mehut sisällään, joten riisi kypsyy lihan ja vihannesten liemessä imien itseensä kaikki aromit. Kevyempi vaihtoehto kaalikääryleille tai täytetyille paprikoille.
🕒 Valmistelu 20 min
🍳 Kypsennys 30 min
Kokonaisaika 50 min
🍽️ Annokset 5 annosta
🔥 Kalorit 410 kcal
🌍 Keittiö Kansainvälinen

Ainekset

Tarvittavat välineet

  • Lusikka kaivertamiseen
  • Paistinpannu raguulle
  • Uunivuoka

Allergeenitiedot

⚠️ Maito

Valmistusohje

1

Halkaise kesäkurpitsat pituussuunnassa. Kaavi sisus (siemenosa) lusikalla pois, jätä noin puolen cm:n paksuinen seinämä. Hienonna kaavittu sisus.

Vinkki: Kaavittu sisus on arvokas kosteuden ja kuidun lähde, älä heitä sitä pois!
2

Esikeitä riisi suolavedessä puolipehmeäksi (n. 8-10 min) ja valuta.

Vinkki: Esikeittäminen varmistaa, että riisi pehmenee täysin paistoajan aikana.
3

Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipuli öljyssä. Lisää jauheliha ja ruskista, kunnes se muuttuu vaaleaksi. Sekoita lopuksi joukkoon hienonnettu kesäkurpitsan sisus ja hauduta, kunnes neste haihtuu.

Vinkki: Kesäkurpitsan neste auttaa pehmentämään lihaa, mutta se on haihdutettava, jotta täyte ei vetisty.
4

Sekoita lihaseos riisin kanssa, mausta reilusti suolalla ja pippurilla. Täytä kesäkurpitsaveneet seoksella.

Vinkki: Voit laittaa täytettä reilusti kekoon, se ei turpoa paljoa.
5

Levitä päälle smetana ja ripottele juustoraasteetta. Kaada uunivuokaan hieman vettä kesäkurpitsojen alle ja paista 180°C:ssa 30 minuuttia.

Vinkki: Veden höyry auttaa kesäkurpitsan kuorta pehmenemään eikä se kuivu.

Resepti UKK

Riisi jäi kovaksi.
Uunissa on liian vähän vapaata nestettä. Esikeitä riisi puolikypsäksi (n. 10 min) ennen täyttämistä tai käytä ylijäänyttä keitettyä riisiä.
Kesäkurpitsa hajosi.
Kaiversit seinämän liian ohueksi tai paistoit liian kauan. Jätä kuoren alle noin puolen sentin - sentin paksuinen kerros maltoa, jotta se pysyy koossa.

Ainekset

  • 2 isokokoinen kpl Kesäkurpitsaa
  • 300 g Jauhelihaa (sikaa tai kalkkunaa)
  • 1 kpl Sipuli
  • 2 kynsi Valkosipulia
  • 100 g Riisiä
  • 150 g Smetanaa
  • 100 g Juustoraastetta
  • 2 rkl Öljyä
  • 1 tl Suolaa
  • 0.5 tl Pippuria