Kolokithokeftedes täysjyväjauhoilla

Rustiikkisten, maanläheisten makujen ystäville. Täysjyväjauho ei ole vain terveellisempää (korkeampi kuitupitoisuus), vaan se antaa pihville myös luonteikkaamman, pähkinäisen maun, joka harmonisoituu hyvin kesäkurpitsan makeuden kanssa. Tämä versio sopii erityisen hyvin kalaruokien lisäkkeeksi tai sellaisenaan, kylmän ouzon kera.
🕒 Valmistelu 40 min
🍳 Kypsennys 20 min
Kokonaisaika 1 tunti
🍽️ Annokset 4 annosta
🔥 Kalorit 270 kcal
🌍 Keittiö Kreikkalainen

Ainekset

Tarvittavat välineet

  • Raastin
  • Siivilä
  • Sekoituskulho
  • Paistinpannu

Allergeenitiedot

⚠️ Maito
⚠️ Kananmuna
⚠️ Gluteeni

Valmistusohje

1

Raasta kesäkurpitsa, suolaa, lepuuta ja purista sitten kuivaksi.

Vinkki: Älä jätä tätä vaihetta väliin, vesi on vihollinen!
2

Sekoita kesäkurpitsa fetan, kananmunan, mausteiden ja täysjyväjauhojen kanssa.

Vinkki: Lisää jauhot lusikallinen kerrallaan, sillä leseet imevät kosteutta hitaammin. Odota minuutti sekoittamisen jälkeen ennen kuin lisäät lisää.
3

Kun massa on koossa ja muotoiltavaa, tee siitä kiekkoja.

Vinkki: Älä vaivaa taikinaa liikaa, ettei siitä tule kumimaista.
4

Paista keskilämmöllä kullanruskeiksi.

Vinkki: Tummemman jauhon vuoksi se voi näyttää nopeammin ruskealta, tarkkaile myös tuoksua!
5

Valuta ja tarjoile.

Vinkki: Siihen sopii hyvin valkosipulinen smetana tai jogurtti.

Resepti UKK

Miksi pihvistä tuli kuiva?
Täysjyväjauho imee enemmän kosteutta kuin valkoinen. Ehkä laitoit liikaa jauhoja tai annoit sen seistä liian kauan ennen paistamista.
Maku on hieman kitkerä.
Täysjyväjauhoissa on luonnollinen kitkeryys (leseiden vuoksi), jota suolainen feta ja tuoreet yrtit tasapainottavat.

Ainekset

  • 600 g kesäkurpitsaa
  • 150 g fetajuustoa
  • 1 kpl kananmuna
  • 100 g täysjyvävehnäjauhoja
  • 1 tl suolaa
  • 1 ripaus pippuria
  • 200 ml oliiviöljyä (paistamiseen)
  • 1 nippu persiljaa