- Miksi se tummuu?
- Hapettumisen vuoksi. Sitruunamehun happamuus hidastaa tätä prosessia, mutta parasta on juoda se tuoreena.
Porkkanamehu
Multaisen makuisen juureksen ja aurinkoisten sitrushedelmien kohtaaminen. Porkkanan makeus ja appelsiinin happamuus täydentävät toisiaan. Porkkanan beetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste) on rasvaliukoista, joten sekaan kannattaa lisätä pari tippaa öljyä tai nauttia se aterian yhteydessä imeytymisen edistämiseksi.
Ainekset
4
kpl
Porkkanaa (keskikokoista, mehukasta)
2
kpl
Appelsiinia
1
rkl
Sitruunamehua
1
cm
Inkivääriä (tuore)
Ostoslista (0)
Tarvittavat välineet
- Mehulinko
- Kuorimaveitsi
Valmistusohje
1
✓
Pese porkkanat huolellisesti, leikkaa päät pois. Kuori appelsiini.
Vinkki: Porkkanaa ei ole pakko kuoria, jos se on nuorta ja peset sen hyvin, kuoressa on paljon vitamiineja.
2
✓
Syötä koneeseen vuorotellen porkkanaa, appelsiinia ja inkivääriä.
Vinkki: Kova porkkana auttaa 'työntämään' pehmeämmän appelsiinin kuidut ulos koneesta.
3
✓
Sekoita joukkoon sitruunamehu ja nauti heti.
Vinkki: Inkiväärin kirpeys (gingeroli) tasapainottaa porkkanan multaista makeutta.
Resepti UKK
Ainekset
- 4 kpl Porkkanaa (keskikokoista, mehukasta)
- 2 kpl Appelsiinia
- 1 rkl Sitruunamehua
- 1 cm Inkivääriä (tuore)