Porkkanamehu

Multaisen makuisen juureksen ja aurinkoisten sitrushedelmien kohtaaminen. Porkkanan makeus ja appelsiinin happamuus täydentävät toisiaan. Porkkanan beetakaroteeni (A-vitamiinin esiaste) on rasvaliukoista, joten sekaan kannattaa lisätä pari tippaa öljyä tai nauttia se aterian yhteydessä imeytymisen edistämiseksi.
🕒 Valmistelu 10 min
Kokonaisaika 10 min
🍽️ Annokset 1 annosta
🔥 Kalorit 130 kcal
🌍 Keittiö Kansainvälinen

Ainekset

Tarvittavat välineet

  • Mehulinko
  • Kuorimaveitsi

Valmistusohje

1

Pese porkkanat huolellisesti, leikkaa päät pois. Kuori appelsiini.

Vinkki: Porkkanaa ei ole pakko kuoria, jos se on nuorta ja peset sen hyvin, kuoressa on paljon vitamiineja.
2

Syötä koneeseen vuorotellen porkkanaa, appelsiinia ja inkivääriä.

Vinkki: Kova porkkana auttaa 'työntämään' pehmeämmän appelsiinin kuidut ulos koneesta.
3

Sekoita joukkoon sitruunamehu ja nauti heti.

Vinkki: Inkiväärin kirpeys (gingeroli) tasapainottaa porkkanan multaista makeutta.

Resepti UKK

Miksi se tummuu?
Hapettumisen vuoksi. Sitruunamehun happamuus hidastaa tätä prosessia, mutta parasta on juoda se tuoreena.

Ainekset

  • 4 kpl Porkkanaa (keskikokoista, mehukasta)
  • 2 kpl Appelsiinia
  • 1 rkl Sitruunamehua
  • 1 cm Inkivääriä (tuore)