Pinaatti-sieniwrap

Nopean mutta laadukkaan lounaan malliesimerkki. Sienen 'umami' (lihainen) makumaailma ja pinaatin maanläheisyys kohtaavat kermaisen kastikkeen. Salaisuus on sienten paistamisessa: ei hauduttamista, vaan karamellisointia.
🕒 Valmistelu 10 min
🍳 Kypsennys 15 min
Kokonaisaika 25 min
🍽️ Annokset 2 annosta
🔥 Kalorit 450 kcal
🌍 Keittiö Moderni

Ainekset

Tarvittavat välineet

  • Paistinpannu

Allergeenitiedot

⚠️ Gluteeni

Valmistusohje

1

Viipaloi sienet ja sipuli. Kuumenna öljy pannulla.

2

Paista sieniä korkealla lämmöllä, kunnes ne saavat ruskean pinnan (älä suolaa alussa!).

Vinkki: Jos suolaat alussa, sienet päästävät vettä ja höyrystyvät. Jos suolaat lopussa, ne ruskistuvat ja saavat lihaisan maun.
3

Laske lämpöä, lisää sipuli, ja 2 minuutin kuluttua valkosipuli ja pinaatti. Hauduta kunnes ne pehmenevät.

4

Kaada sekaan kerma, suolaa, pippuroi ja keitä kasaan paksuksi. Mausta sitruunamehulla.

Vinkki: Sitruunamehun hapokkuus 'leikkaa' kerman rasvaisuutta, tehden ruoasta raikkaamman.
5

Täytä tortillat, ripottele päälle juustoa, kääri rullalle ja paista rulla pannulla.

Vinkki: Paistaminen sulkee rullan ('hitsaus'), joten se ei aukea syödessä.

Resepti UKK

Wrapista tuli märkä?
Sienet sisältävät paljon vettä. Paista ne korkealla lämmöllä täysin kuiviksi ennen täyttämistä, jotta tortilla ei vety.

Ainekset

  • 4 kpl Täysjyvätortillalettua
  • 150 g Tuoretta pinaattia
  • 200 g Herkkusieniä
  • 1 kpl Punasipuli
  • 2 kynttä Valkosipulia
  • 2 rkl Oliiviöljyä
  • 100 ml Kasviskermaa (esim. riisi tai kaura)
  • 1 tl Suolaa
  • 1 ripaus Jauhettua pippuria
  • 1 tl Sitruunamehua
  • 50 g Vegaanijuustoa (raasteena)