Paistettua kalaa sitruunakastikkeessa

Tyylikäs illallinen 20 minuutissa? Mahdollista. Vaalealihaisten kalojen (kuten kummeliturskan tai tilapian) mieto maku on täydellinen pohja sitruuna-voikastikkeelle. Tekniikkana on pannulla paistaminen ('pan searing'), jossa kala saa paistopinnan, mutta pysyy sisältä mehevänä. Lopuksi pannulle jääneet paistojäänteet (makujen ydin) irrotetaan viinillä ja sitruunalla.
🕒 Valmistelu 10 min
🍳 Kypsennys 15 min
Kokonaisaika 25 min
🍽️ Annokset 4 annosta
🔥 Kalorit 350 kcal
🌍 Keittiö Kansainvälinen

Ainekset

Tarvittavat välineet

  • Tarttumaton paistinpannu
  • Paistinlasta

Allergeenitiedot

⚠️ Kala
⚠️ Maito

Valmistusohje

1

Kuivaa kala täysin kuivaksi talouspaperilla. Mausta suolalla ja pippurilla.

Vinkki: Märkä kala ei ruskistu, vaan höyrystyy. Kuiva pinta on rapean paistopinnan salaisuus. [Maillard-reaktion edistäminen]
2

Kuumenna öljy keskilämmöllä. Laita kala pannulle ja paista 4-5 minuuttia yhdeltä puolelta, kunnes se on kullanruskea. Käännä, paista vielä 2-3 minuuttia ja ota pois.

Vinkki: Älä liikuta kalaa paistamisen aikana!
3

Heitä pannulle (pesemättä sitä!) murskattu valkosipuli, ja kaada perään viini ja sitruunamehu. Raaputa irronneet ruskeat palaset pohjasta.

Vinkki: Tätä kutsutaan deglaseeraukseksi: maukkaiden paistojäänteiden liuottaminen.
4

Ota pois liedeltä ja sekoita joukkoon kylmä voi, kunnes se sulaa ja suurustaa kastikkeen.

Vinkki: Kylmä voi emulgoi kastikkeen ja antaa sille kermaisen kiillon (Monté au beurre).
5

Kaada kastike kalan päälle ja ripottele pinnalle persiljaa.

Resepti UKK

Miksi kala hajoaa?
Yritit kääntää sen liian aikaisin. Odota, kunnes paistopinta muodostuu, jolloin se irtoaa pannusta itsestään.

Ainekset

  • 600 g vaaleaa kalafileetä
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 2 kynttä valkosipulia
  • 2 kpl sitruunaa
  • 2 oksaa tuoretta persiljaa
  • 1 tl suolaa
  • 1 ripaus pippuria
  • 50 g kylmää voita
  • 50 ml kuivaa valkoviiniä (tai lientä)