Prebioottinen kermainen purjorisotto, tuoreella parmesaanilla ja pippurilla tarjoiltuna Prebioottinen kermainen purjorisotto Moqueca-pata bataatilla, kalalla ja kookosmaidolla Moqueca bataatilla Hunaja-kanelisiideri mukissa Hunaja-kanelisiideri Mereneläväriisi tarjoiltuna Mereneläväriisi Vohveliburrito tarjoiltuna Vohveliburrito Lạp xưởng hunajalla tarjoiltuna Lạp xưởng hunajalla Kuivattu kala -sundae, japanilainen ruoka tuoreella kananmunalla, kuivatulla kalalla ja seesaminsiemenillä Kuivattu kala -sundae Paahdettu persikkarinkeli tarjoiltuna Paahdettu persikkarinkeli Kesäkurpitsa-juustoscone tarjoiltuna Kesäkurpitsa-juustoscone Seka-gyros pita tuoreella tzatzikilla Seka-gyros pita Kookos-queijada, kookosleivonnainen kullanruskealla värillä Kookos-queijada Satsuma-age shiso-lehdessä paistettua kalaa, kullanruskealla rapealla kuorella Satsuma-age shisolla Egg appam pannulla, munalla ja korianterilla koristeltuna Egg appam New Mexico Sopaipilla hunajalla ja limettimehulla New Mexico Sopaipilla hunajalla Kermainen polenta pehmeällä koostumuksella, voilla ja parmesaanilla koristeltuna Kermainen polenta Kanarianperunoita savuisella paprikakastikkeella tarjoiltuna Papas arrugadas paahdetulla paprikalla Juusto-chilla, tarjoiltuna tuoreiden vihannesten kera Juusto-chilla Grillattu naudanpihvi, tarjoiltuna raikkaan salaatin ja paistettujen perunoiden kera Grillattu naudanpihvi Mustikkamoussekakku tuoreilla mustikoilla koristeltuna Mustikkamoussekakku Camaron-Taco grillatulla katkaravulla, kaalilla ja korianterilla Camarón-taco (katkarapu-taco) Prebioottinen kermainen purjorisotto, tuoreella parmesaanilla ja pippurilla tarjoiltuna Prebioottinen kermainen purjorisotto Moqueca-pata bataatilla, kalalla ja kookosmaidolla Moqueca bataatilla Hunaja-kanelisiideri mukissa Hunaja-kanelisiideri Mereneläväriisi tarjoiltuna Mereneläväriisi Vohveliburrito tarjoiltuna Vohveliburrito Lạp xưởng hunajalla tarjoiltuna Lạp xưởng hunajalla Kuivattu kala -sundae, japanilainen ruoka tuoreella kananmunalla, kuivatulla kalalla ja seesaminsiemenillä Kuivattu kala -sundae Paahdettu persikkarinkeli tarjoiltuna Paahdettu persikkarinkeli Kesäkurpitsa-juustoscone tarjoiltuna Kesäkurpitsa-juustoscone Seka-gyros pita tuoreella tzatzikilla Seka-gyros pita Kookos-queijada, kookosleivonnainen kullanruskealla värillä Kookos-queijada Satsuma-age shiso-lehdessä paistettua kalaa, kullanruskealla rapealla kuorella Satsuma-age shisolla Egg appam pannulla, munalla ja korianterilla koristeltuna Egg appam New Mexico Sopaipilla hunajalla ja limettimehulla New Mexico Sopaipilla hunajalla Kermainen polenta pehmeällä koostumuksella, voilla ja parmesaanilla koristeltuna Kermainen polenta Kanarianperunoita savuisella paprikakastikkeella tarjoiltuna Papas arrugadas paahdetulla paprikalla Juusto-chilla, tarjoiltuna tuoreiden vihannesten kera Juusto-chilla Grillattu naudanpihvi, tarjoiltuna raikkaan salaatin ja paistettujen perunoiden kera Grillattu naudanpihvi Mustikkamoussekakku tuoreilla mustikoilla koristeltuna Mustikkamoussekakku Camaron-Taco grillatulla katkaravulla, kaalilla ja korianterilla Camarón-taco (katkarapu-taco)
Minttu-sitruunasmoothie tuoreena tarjoiltuna
Terveellinen ja virkistävä smoothie sitruunalla ja mintulla

Minttu-sitruunasmoothie

Tekijä: Flavelo
Reseptit Kasvis- ja vegaaniruoka Juomat
Tämä 'vihreä smoothie' yhdistää jogurtin kermaiset proteiinit ja sitrusten C-vitamiinin. Useimmat pirtelöt ovat makeita, mutta tämä versio rakentuu nimenomaan virkistävän, happaman makuprofiilin varaan. Mintun ja sitruunan liitto kreikkalaisen jogurtin kanssa tarjoaa makuelämyksen, joka on kuin viilentävä jogurttikakku, mutta ilman paistamista ja kalorisyntejä.
🕒 Valmistelu 5 min
⌛ Kokonaisaika 5 min
🍽️ Annokset 2 annosta
🔥 Kalorit 180 kcal
🌍 Keittiö Kansainvälinen, Terveystietoinen

Ainekset

Tarvittavat välineet

  • Tehosekoitin
  • Sitruspuserrin
  • Laseja

Allergeenitiedot

⚠️ Maito
⚠️ Pähkinät (manteli)

Valmistusohje

1 ✓

Pese minttu ja laita se tehosekoittimeen sitruunamehun kanssa.

Vinkki: Sitruunamehun happamuus auttaa säilyttämään mintun vihreän värin sekoittamisen aikana.
2 ✓

Lusikoi päälle kreikkalainen jogurtti ja valuta hunaja joukkoon.

Vinkki: Kreikkalaisen jogurtin korkeampi rasvapitoisuus muodostaa silkkisemmän emulsion kuin tavallinen jogurtti.
3 ✓

Kaada päälle mantelimaito.

Vinkki: Nesteen määrällä voit säädellä paksuutta. Aloita vähemmällä ja ohenna tarvittaessa.
4 ✓

Lisää jäät ja sekoita täysin sileäksi.

Vinkki: Jään murskautuminen jäähdyttää juoman heti nautittavaan lämpötilaan.
5 ✓

Kaada laseihin ja koristele mintulla.

Vinkki: Nauti heti, sillä jogurttijuomat voivat erottua seistessään.

Resepti UKK

Voinko käyttää limeä?
Kyllä, lime antaa vielä eksoottisemman maun. Koska lime voi olla happamampi, maista ja lisää tarvittaessa enemmän hunajaa.
Miten saan siitä paksumpaa?
Jos haluat paksumman, lusikoitavan koostumuksen, käytä pakastettua banaania jään sijaan tai enemmän kreikkalaista jogurttia ja vähemmän maitoa.

Ainekset

  • 10 kpl Tuore mintunlehti
  • 30 ml Tuorepuristettu sitruunamehu
  • 150 g Paksu kreikkalainen jogurtti
  • 15 g Hunaja
  • 200 ml Mantelimaito (tai tavallinen maito)
  • 5 kpl Jääpala