Kukkakaalipizzapohja vegaanisella täytteellä

Tämä ei ole klassinen hiivataikina, vaan kasvis-matriisi. Suurin vihollisemme tässä on vesi: kukkakaalista 92% on vettä, joka on poistettava, jotta saamme rapean pohjan keitetyn soseen sijaan. Sideaineena toimii kananmunan sijaan pellavansiemenen hyytelöimisvoima.
🕒 Valmistelu 25 min
🍳 Kypsennys 35 min
Kokonaisaika 1 tunti
🍽️ Annokset 2 annosta
🔥 Kalorit 340 kcal
🌍 Keittiö Vähähiilihydraattinen / Keto

Ainekset

Tarvittavat välineet

  • Monitoimikone (S-terällä)
  • Puhdas keittiöpyyhe tai sideharso (puristamiseen)
  • Leivinpaperi
  • Uunipelti

Allergeenitiedot

⚠️ Gluteeni (jos kaura ei ole gluteenitonta)

Valmistusohje

1

Sekoita rouhittu pellavansiemen veteen ja laita sivuun 10 minuutiksi, kunnes koostumus on hyytelömäinen ('pellavansiemenmuna').

Vinkki: Pellavansiemenen kuoren lima-aineet (mucilage) muodostavat veden kanssa hydrogeeliverkon, joka pitää taikinan koossa.
2

Jauha kukkakaali monitoimikoneessa muruiksi (riisinjyvän kokoisiksi).

Vinkki: Älä soseuta liikaa, ettei siitä tule tahnaa, vaan murua!
3

Höyrytä kukkakaalimuru (mikrossa 5 min tai pannulla), anna jäähtyä hieman, laita sitten keittiöpyyhkeeseen ja purista siitä KAIKKI vesi pois. Se on hyvää, kun se pysyy kasassa kuivana pallona.

Vinkki: Lämmön vaikutuksesta kasvisolut heikkenevät, jolloin ne luovuttavat vettä helpommin. Tämä on tärkein vaihe!
4

Sekoita kuiva kukkakaali, jauhot, mausteet ja pellavansiemenmuna taikinapalloksi.

Vinkki: Jauhot auttavat imemään jäljellä olevan kosteuden.
5

Painele taikina leivinpaperin päälle noin puolen sentin paksuiseksi ympyräksi. Esipaista 200°C:ssa 20-25 minuuttia, kunnes reunat alkavat ruskistua ja pinta on kuiva.

Vinkki: Esipaistaminen kovettaa rakenteen. Täytteen kanssa keskusta ei enää kypsyisi.
6

Levitä kastike, ripottele päälle juusto ja paista vielä 10 minuuttia, kunnes juusto sulaa.

Vinkki: Älä kasaa päälle liian painavia täytteitä, sillä tämä pohja kestää vähemmän painoa kuin vehnäjauhopohja.

Resepti UKK

Miksi taikina hajoaa?
Koska siihen jäi vettä. Kukkakaali on puristettava armottomasti lähes rutikuivaksi. Jos tunnet olevasi valmis, purista vielä vähän!
Voiko tehdä pakastekukkakaalista?
Kyllä, jopa paremmin! Pakastaminen rikkoo soluseinät, joten sulamisen jälkeen vesi on helpompi puristaa ulos.

Ainekset

  • 500 g Kukkakaali (nuppuina)
  • 2 rkl Rouhittu pellavansiemen
  • 6 rkl Lämmin vesi (pellavansiemenille)
  • 50 g Kaurajauho (tai mantelijauho)
  • 1 tl Kuivattu oregano
  • 0.5 tl Suola
  • 100 ml Paksu tomaattikastike
  • 150 g Vegaaninen juustoraaste