BBQ-grillattu linssiburger

Täydellisen kasvisburgerin salaisuus on koostumus: se ei saa hajota ritilällä, mutta ei saa olla myöskään kuiva. Tämä resepti hyödyntää linssien luonnollista kermaisuutta ja korppujauhojen sitovuutta. BBQ-mausteet ja savuinen maku varmistavat, ettei kukaan kaipaa lihaa. Linssit ovat erinomainen proteiininlähde, joka saa grillissä rapean kuoren, mutta pysyy sisältä mehukkaana.
🕒 Valmistelu 20 min
🍳 Kypsennys 15 min
Kokonaisaika 35 min
🍽️ Annokset 4 annosta
🔥 Kalorit 280 kcal
🌍 Keittiö Vegaani / BBQ

Ainekset

Tarvittavat välineet

  • Monitoimikone tai haarukka muussaamiseen
  • Grilliritilä tai parilapannu
  • Leveä lasta
  • Pullasuti voiteluun

Allergeenitiedot

⚠️ Gluteeni
⚠️ Sinappi (saattaa olla BBQ-kastikkeessa)

Valmistusohje

1

Muussaa valutetut linssit karkeasti haarukalla tai monitoimikoneella. Älä soseuta täysin!

Vinkki: Jätä sekaan kokonaisia linssejä rakenteen vuoksi, jotta on purtavaa.
2

Sekoita joukkoon hienonnettu sipuli, murskattu valkosipuli, mausteet (paprika, kumina, suola, pippuri) ja persilja.

Vinkki: Mausteet antavat luonnetta, ole rohkea niiden kanssa.
3

Lisää BBQ-kastike ja korppujauhot. Vaivaa massa tasaiseksi.

Vinkki: Korppujauho imee ylimääräisen kosteuden ja pitää pihvin koossa.
4

Muotoile 4 tiivistä pihviä ja laita jääkaappiin vähintään 15-20 minuutiksi.

Vinkki: Kylmä kovettaa massan, joten se ei hajoa grillissä.
5

Esilämmitä grilli ja öljyä ritilä (tai pihvit). Paista 4-5 minuuttia per puoli.

Vinkki: Ole kärsivällinen! Jos yrität kääntää liian aikaisin, se tarttuu ritilään. Odota, kunnes pintaan muodostuu kuori [Maillard-reaktio].
6

Voitele pinta BBQ-kastikkeella viimeisten minuuttien aikana, jotta se karamellisoituu.

Resepti UKK

Miksi burgeri hajosi?
Massa oli liian kosteaa. Lisää enemmän korppujauhoja, ja mikä tärkeintä: anna levätä jääkaapissa muotoilun jälkeen!
Voinko käyttää linssisäilykkeitä?
Kyllä, se on nopein ratkaisu. Huuhtele ja valuta ne vain huolellisesti ennen käyttöä.

Ainekset

  • 400 g Ruskeita linssejä (säilyke tai esikeitetty, valutettu)
  • 50 g Korppujauho
  • 1 kpl Sipuli
  • 2 kynttä Valkosipuli
  • 2 rkl Tuore persilja (hienonnettuna)
  • 1 tl Savupaprika
  • 1 tl Jauhettu juustokumina
  • 1 tl Suola
  • 0.5 tl Jauhettu mustapippuri
  • 3 rkl BBQ-kastike
  • 2 rkl Oliiviöljy