- Maistuuko ruoka kookokselta?
- Ei juurikaan, sillä mausteet peittävät kookoksen ominaismaun, jättäen jäljelle vain täyteläisyyden.
Mausteinen linssi-savoyinkaalilaatikko
Vegaaninen versio, joka muistuttaa purettuja kaalikääryleitä. Linssit tuovat proteiinia, savupaprika muistuttaa makkarasta ja kookosmaito antaa yllättävän kermaisen lopputuloksen. Kerrostaminen säästää kääryleiden käärimisen vaivan.
Ainekset
200
g
Linssejä (ruskeita tai vihreitä)
1
kpl
Savoyinkaali
1
kpl
Sipuli
2
kynsi
Valkosipulia
3
rkl
Tomaattipyreetä
1
tl
Savupaprikajauhetta
2
rkl
Soijakastiketta
200
ml
Kookosmaitoa (paksua)
150
g
Riisiä
2
rkl
Oliiviöljyä
1
tl
Suolaa
0.5
tl
Pippuria
1
nippu
Persiljaa
Ostoslista (0)
Tarvittavat välineet
- Kattiloita
- Paistinpannu
- Uunivuoka
Allergeenitiedot
Soija
Valmistusohje
1
✓
Keitä linssit ja riisi erikseen kypsiksi. Valuta.
Vinkki: Jätä linssit hieman napakoiksi, ne kypsyvät vielä uunissa.
2
✓
Ryöppää irrotettuja kaalinlehtiä muutama minuutti vedessä, jotta ne pehmenevät.
Vinkki: Tämä tekee lehdistä helpommin käsiteltäviä ja nopeuttaa kypsymistä uunissa.
3
✓
Tee täyte: kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä. Lisää tomaattipyree, savupaprika, soija ja linssit. Sekoita.
Vinkki: Savupaprika ja soija tuovat ruokaan lihaisaa umamia.
4
✓
Kokoa laatikko kerroksittain: kaalia, riisiä, linssikastiketta. Päällimmäiseksi kaalia.
Vinkki: Voitele vuoka ensin öljyllä tarttumisen estämiseksi.
5
✓
Kaada päälle kookosmaito ja paista 180 asteessa 30 minuuttia.
Vinkki: Kookosmaito tekee laatikosta mehevän.
Resepti UKK
Ainekset
- 200 g Linssejä (ruskeita tai vihreitä)
- 1 kpl Savoyinkaali
- 1 kpl Sipuli
- 2 kynsi Valkosipulia
- 3 rkl Tomaattipyreetä
- 1 tl Savupaprikajauhetta
- 2 rkl Soijakastiketta
- 200 ml Kookosmaitoa (paksua)
- 150 g Riisiä
- 2 rkl Oliiviöljyä
- 1 tl Suolaa
- 0.5 tl Pippuria
- 1 nippu Persiljaa