Täysjyvää ja kuitua: viljat ja palkokasvit pitävät nälän loitolla. Riisi, pasta, pavut ja linssit ovat monipuolisen keittiön sankareita.
Viljat ja palkokasvit
Jauho hapanjuureen – Luonnollisen leivän perusta: jauho hapatukseen
Gnocchi: Italialainen perunapasta, joka hurmaa pehmeydellään
Paahdettu ohra – Pehmeä ja pähkinäinen kahvin vaihtoehto
Paahdettu ruis – Täyteläinen maku kofeiinittomaan kahvihetkeen
Paahdettu sikurinjuuri – Luonnollinen ja kofeiiniton kahvin korvike
Fusilli – Kierrepasta, joka nappaa kastikkeen mukaansa
Keltaiset halkaistut herneet – Monipuolinen ja ravitseva perusaines
Vihreät halkaistut herneet – Täyteläinen ja proteiinipitoinen valinta
Musta riisi: "Kielletty riisi" on nykykeittiön superruokaa
Tuoreet valkoiset pavut – Maukas ja proteiinipitoinen perusraaka-aine
Csusza-pasta – Unkarilaisen keittiön rakastettu klassikko