Täysjyvää ja kuitua: viljat ja palkokasvit pitävät nälän loitolla. Riisi, pasta, pavut ja linssit ovat monipuolisen keittiön sankareita.
Viljat ja palkokasvit
Kikherneen idut: Tuore kasvipohjainen proteiinipommi
Vehnälese: Luonnollinen kuidunlähde päivittäiseen ruokavalioon
Herneikaproteiinijauhe: Helposti sulava kasvipohjainen voimanlähde
Mungopavun idut: Rapea ja ravinteikas superkasvis
Thai-punariisi (Cargo): Aromaattinen ja ravitseva riisi
Bhutanin punainen riisi: Aromaattinen ja ravitseva riisilajike
Valencia-riisi: Paellan salainen ainesosa
Villiriisi: Luonnollinen ja ravinteikas herkku
Urad dal: Terveellinen ja ravitseva palkokasvi
Tarwi (Lupiinipapu) – Terveellinen ja ravitseva palkokasvi
Siipipapu – Terveellinen ja monipuolinen palkokasvi